Vadba
Program vadbe za začetnike
Program, ki je namenjen vsem, ki so se odločili, da prvič pričnejo z vadbo v fitnes centru.- Na začetku vadite predvsem na napravah, da se privadite bremenu ter pravilnemu dihanju.
- Vadba naj poteka po zaporedju treh vadbenih enot in naj traja približno 60 minut.
- Najprej okrepite večje mišične skupine, nato pa se lotite manjših.
Please update your Flash Player to view content.


